في المدرسة أو في المنزل، يعد نقص التركيز أمرًا شائعًا عند الأطفال. عدم التفكير البسيط، المشاكل الحسية، اضطراب نقص الانتباه … الأسباب يمكن أن تكون متعددة. قد تساعدنا هذه المقالة على الرؤية بشكل أكثر وضوحًا.
نقص التركيز أو قلة التركيز أو ضعف التركيز، كلها أوصاف تقديرية أصبحت شبه كلاسيكية في دفاتر المدرسة أو دفاتر الأطفال. في الواقع، ليس من غير المألوف أن يكون المعلم أو الأستاذ أول شخص يشير إلى نقص التركيز لدى تلميذه. ومع ذلك، يجب أن تدرك أن الأسباب يمكن أن تكون متعددة وأن الطفل الذي يواجه صعوبة في التركيز ليس بالضرورة مفرط النشاط.
علامات نقص التركيز عند الأطفال
العلامات الرئيسيةلنقص التركيز عند الأطفال و التي تمت ملاحظتها من طرف الأطباء هي:
- يجد الطفل صعوبة في الجلوس لفترة طويلة، ويحتاج إلى حركة مستمرة ؛
- إنه يكافح من أجل إنهاء ما بدأه ؛
- يجد صعوبة في الاستماع إلى التعليمات حتى النهاية ؛
- أدنى ضوضاء تشتت انتباهه عما يفعله ؛
- يضيع الكثير من الوقت في ما يفعله، ويتشتت.
- و يمكن أن يتجلى نقص التركيز أيضًا في انخفاض الأداء الأكاديمي، والميل إلى أحلام اليقظة، والقلق العام (الاندفاع، وفرط النشاط، والحركات غير الطبيعية)، واضطرابات القلق والاكتئاب.
الفرق بين الانتباه والتركيز:
عليك أولاً أن تفرق بين الانتباه والتركيز. يتطلب التركيز جهدًا في مهمة محددة. بينما يمكن أن يكون الانتباه لا إراديًا. الافتقار إلى العقل – أو قلة الانتباه – هي سمة شخصية حيث يختلف السلوك العابر عن نقص التركيز، والذي يمكن أن يكون مرضًا يسمى اضطراب نقص الانتباه (ADD). يرتبط الـ ADD أحيانًا بفرط النشاط، والذي سنطلق عليه فيما بعد ADHD.
هل مشكلة التركيز: مسألة عمر؟
في الواقع، العمر هو معيار أساسي:
- قبل سن الثالثة، من غير المجدي محاولة لفت انتباه طفل صغير لأكثر من عشر دقائق، وهذا يعني أنه يجب عليك تغيير النشاط بشكل متكرر، مع مراحل من الراحة ؛
- من 3 إلى 6 سنوات، في دور حضانة الأطفال، تزداد القدرة على التركيز ولكنها تختلف حسب النشاط. لذلك يمكن للطفل أن يظل مركزًا لمدة 10 دقائق (للاستماع إلى درس، على سبيل المثال) وللآخرين 20 دقيقة ؛
- من سن 6 إلى 10 سنوات، في المدرسة الابتدائية، يسمح النضج الدماغي للتلميذ بالحفاظ على استماعه واهتمامه لمدة 30 دقيقة تقريبًا سواء كان ذلك للاستماع أو أداء مهمة، أو البقاء جالسًا دون الحاجة أللتحرك، أو القيام. بالطبع، عليك أن تأخذ فترات راحة قصيرة بين كل تسلسل. يتمتع كل طفل أيضًا بقدرات تركيز مختلفة ومن المهم مراقبة الطفل لمعرفته أكتر.
أسباب نقص التركيز
بالنسبة لكل من متخصصي رعاية الأطفال، يمكن أن تكون أسباب نقص التركيز عديدة وتضاف إلى بعضها البعض. من بين الأكثر شيوعًا، نلاحظ:
- الوراثة: هناك عائلات تتميز بقلة تركيزها ؛
- قلة النوم ؛
- الشاشات (الهاتف، الكمبيوتر، الكمبيوتر اللوحي، التلفزيون) موجودة في كل مكان، منذ الطفولة المبكرة ؛
- بعض المضافات الغذائية.
- عدم الاهتمام بما يطلب من الطفل ؛
- الطلبات غير المناسبة لسن أو نضج الطفل الصغير ؛
- مشاكل في الأسرة أو في المجال الودي (مضايقة، بطالة الوالدين، إلخ). من الواضح أن الطفل مشغول أو مضغوط، ومن ثم يشغل القلق كل حيزه العقلي ؛
- فرط الحساسية (للمنبهات السمعية والبصرية) ؛
- الاضطرابات الحسية: فقدان السمع والبصر …
- اضطرابات “عسر القراءة”: الدسلكسيا …
- كن حذرًا، يمكن أن يكشف نقص التركيز أيضًا عن سرعة النضج و / أو إخفاء اضطراب نقص الانتباه ADD مع أو بدون فرط النشاط (ADHD).
الفرق بين قلة التركيز واضطراب نقص الانتباه مع أو بدون فرط النشاط
نتحدث عن اضطراب نقص الانتباه ADD (H) عندما نلاحظ وجود العديد من السلوكيات: صعوبة التركيز، فرط النشاط و الاندفاع المعرفي الذي يمثل شخصية مفرطة، يظهر قبل سن 7 سنوات ويعطل الحياة في المنزل والمدرسة.
يمكن أن يضاف إلى هذه العلامات ضعف الذاكرة قصيرة المدى، وصعوبة أداء المهام، والسلوكيات غير المناسبة والشاذة.
ADD (HD) هو اضطراب بيولوجي عصبي، وهو خلل وظيفي في الدماغ. لا يوجد سبب واحد فقط لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. يُعتقد أن هذا الاضطراب ناتج عن مجموعة من عدة عوامل مرتبطة بالوراثة (30٪ إلى 40٪ من الأشخاص المصابين الذين تم تشخيصهم باضطراب ADD (HD) لديهم أفراد من العائلة يعانون من نفس الاضطراب) أو البيئة أو حتى تلف في الدماغ.
وبالتالي، تم تحديد بعض عوامل الخطر، مثل:
- تعرض الجنين لبعض المواد السامة (الكحول والتبغ والمخدرات) ؛
- التهاب السحايا الجرثومي؛
- صدمة الرأس
- الخداج.
- أي مشكلة أثناء الولادة قد تسببت في نقص الأكسجين لدى الرضيع.
الخلاصة: لا ينتج ADD (HD) عن احتياجات عاطفية أو مشاكل نفسية اجتماعية.
بمجرد إجراء التشخيص، يجب أن تكون الإدارة مبكرة ومتكيفة مع أعراض الطفل. كخطوة أولى، يجب أن تستند إلى تدابير نفسية وتعليمية واجتماعية. في حالة الفشل، يمكن البدء في العلاج الدوائي (يُشار بعد ذلك إلى ميثيلفينيديت فقط – ريتالين® وكونسيرتا® وكواسيم®) وفقًا لقواعد وصفة طبية صارمة للغاية (نهج شخصي، إعادة تقييم كل شهر بالإضافة إلى علاج غير دوائي).
بالإضافة إلى العلاج، يجب أن يتعلم الطفل أيضًا تطوير استراتيجيات تساعده على التنظيم و تحفيز نقص التركيز وتقليل المنشطات الموجودة في بيئته وما إلى ذلك. من الضروري أيضًا العمل على سلوك الطفل واحترامه لذاته:
- اشرح له أن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هو اضطراب عصبي لا علاقة له بذكائه و نقص التركيز؛
- تحريره من الذنب بالإصرار على عدم مسؤوليته عن حالته ؛
- قم بإخباره أنه صاحب أكبر قدر من القوة في تخفيف أعراضه ؛
- تقدير قدراته و الشرح له أن العلاج سيمنحه الأدوات اللازمة للسيطرة على نفسه بشكل أفضل وتحقيق نتائج أفضل في المدرسة ؛
- في المدارس، يوصى بالتدخلات التي تعزز تنظيم العمل من خلال الإشراف المناسب.
علاج عدم التركيز عند الأطفال
من الضروري استشارة الطبيب عندما يكون عدم التركيز الطفل موجودًا بشكل متكرر وفي أماكن مختلفة، مما يؤدي إلى اضطراب تبادله وتعلمه ويجعل الحياة الأسرية صعبة. توقيت الاستشارة : عندما يستمر هذا السلوك أكثر من ثلاثة إلى ستة أشهر، يكون حاضرًا بشكل دائم، ويخل بالتواصل الاجتماعي والعلاقات الأسرية وتعليم الطفل، فمن المهم التحدث عن ذلك إلى طبيب الأطفال.
بالاتفاق مع طبيب الأطفال، سيتم النظر في الإحالة إلى المتخصصين المعنيين اعتمادًا على العلامات الملحوظة: أخصائي علم النفس العصبي، طبيب نفساني عصبي، معالج النطق، معالج نفسي حركي، طبيب نفساني للأطفال، طبيب الأنف والأذن والحنجرة، طبيب عيون، إلخ.
قد يلجئ بعض الأخصائيين بالإضافة إلى العلاج غير الدوائي لوصف علاج دوائي وفقًا لقواعد وصفة طبية صارمة للغاية مع نهج شخصي للغاية و إعادة تقييم شهرية لتحفيز نقص التركيز.
كيفية التعامل مع الطفل عديم التركيز
بالإضافة إلى العلاجات الدوائية أو المعالجة النفسية، من المهم، كوالدين، تبني ردود أفعال جيدة ومعرفة كيفية التعامل مع الطفل عديم التركيز :
- امنحه مهمة واحدة فقط في كل مرة، وتأكد من أنه قام بها بشكل صحيح قبل تكليفه بمهمة أخرى.
- قسّم التعليمات إلى خطوات يسهل فهمها وتنفيذها. تحدث إليه / معها ببطء ووضوح، وتأكد من أنه يفهمها بشكل صحيح ؛
- تجنب تركه في مجموعة مضطربة قدر الإمكان، أو وضعه في حضور شخص مضطرب أو غير صبور ؛
- ضعه في مكان هادئ حيث يمكنه أداء واجباته المدرسية والقيام بالمهام الأخرى التي تتطلب الانتباه ؛
- التقليل من مصادر التحفيز والإلهاء في بيئتهم، مثل التلفزيون وألعاب الفيديو والأجهزة اللوحية وأجهزة الكمبيوتر. وعموما يفضل الأنشطة الهادئة ؛
- عزز كمية ونوعية النوم، خاصة عن طريق القيام بأنشطة هادئة قبل الذهاب إلى الفراش. يوصى أيضًا بخلق جو مريح قبل النوم (قم بتعتيم الضوء، وتشغيل الموسيقى الهادئة، وما إلى ذلك) ؛
- تجنب الإشارة إلى الأخطاء: التحفيز والتشجيع يعملان بشكل جيد. عليك أن تساعده في الحصول على تقدير جيد لذاته ؛
- لاعبه أكثر وخصص المزيد من الوقت له. في الواقع، إنه يساعد على نسج دوائر اللغة والاستماع والانتباه. أثناء اللعب مع والديه، يتفاعل الطفل ويمارس تركيزه على الكلمات المنطوقة. تعد عدة لحظات صغيرة بمفردها دون إزعاج، بدلاً من اللحظات الطويلة مع الانقطاعات، أكثر فاعلية ؛
- حدد أوقات اليوم التي يكون فيها الطفل أكثر هدوءًا ورتب له للقيام بالمهام الأكثر صعوبة بالنسبة له، وتلك التي تتطلب أكبر قدر من التركيز، خلال هذه الأوقات. وبالتالي سوف نتجنب القيام بالواجب المنزلي في المساء أو الأحد في نهاية اليوم ؛
- ضع نظامًا روتينيًا يوميًا وبنية متسقة. يمكن أن تكون التغييرات في المعايير مصدر قلق للأطفال الصغار الذين يجدون صعوبة في التركيز وزيادة مستوى نشاطهم ؛
- الحد من الوقت الذي تقضيه أمام الشاشات، حيث يميل إلى زيادة مستوى نشاطها. كما أنه لا يشجعهم على الانخراط في أنشطة مفيدة، مثل التظاهر باللعب أو القراءة، مما سيساعدهم لاحقًا على النجاح في المدرسة ؛
- تعزيز مناخ عاطفي هادئ: للتركيز والراحة بشكل جيد في الليل، لا ينبغي أن يتعرض الطفل للتوتر أو الانزعاج. إذا حدثت مشادة أو عقوبة، فمن المهم التوفيق بينها قبل إسقاطها في المدرسة أو طقوس وقت النوم ؛
لا تستهين بمشاكل التركيز وعواقبها
من المهم عدم الاستخفاف بمشاكل نقص التركيز. إذا كانت صعوبات الطفل، ضحية نقص التركيز، لا يتم تشخيصها والتعرف عليها والعناية بها، فيمكنه أن يبدأ في العيش وفقًا لنظرات الآخرين. ببساطة، قد يحتاج إلى اهتمام و وموافقة الآخرين ليشعروا بالرضا. العاقبة: بعد ذلك يخاطر الطفل بفقدان شخصيته، ويبدأ في لعب أدوار تتناسب مع ما هو متوقع منه. إن الصعوبات الكبيرة التي يواجهها، وحتى عدم قدرته على قول لا للآخرين، تجعله أكثر ضعفًا ويسهل التعامل معه.
الطفل الذي يعاني من ضعف التركيز يعاني أيضا من خوف دائم من الحكم والرفض من الآخرين. هذا يضعه في موقف دفاعي. يشعر بالحاجة إلى التحرك كما لو كان مستعدًا للهجوم أو الفرار أو الانسحاب إلى نفسه. يمكنه أيضًا أن يصبح عدوانيًا وقصير المزاج. غالبًا ما تكون ردود أفعاله مبالغًا فيها، حتى أنها غير كافية. أو يختار الطفل عدم التصرف على الإطلاق. وهذا يزيد من تهميشه في نظر الآخرين. تدني احترام الذات هو أيضًا نتيجة قاسية.
وبسبب عدم قدرتهم على الجلوس أو أخذ دورهم أو التركيز، فإن هؤلاء التلاميذ يبرزون، على الرغم من أنفسهم، من زملائهم في الفصل. بالإضافة إلى ذلك، يجد الكثيرون صعوبة في فهم الأعراف الاجتماعية ويمكن أن يبدو غريبًا في بعض الأحيان. كما أنهم أكثر عرضة لخطر الاضطرابات النفسية الأخرى مثل القلق والاكتئاب والاضطرابات السلوكية (السلوك التخريبي والعدوانية والعصيان).
“حتى لو كنتم تشعرون بالقلق وعدم الاستقرار كآباء، فاعلمو أن الأطفال الصغار الذين يعانون من مشاكل نقص التركيز يمكن أن يصبحوا بالغين بارعين. في كثير من الأحيان، لديهم إمكانات إبداعية حقيقية. وهذا ليس كل شيء: فهم يميلون، بفضل سهولة انتقالهم من فكرة إلى فكرة، إلى التعامل مع المشكلات بطريقة فريدة، مما يسمح لهم بالنجاح في حياتهم المهنية والعائلية.”
فريق أمومتي
