نتحدث عن ارتجاع المرئ عندما يتحرك جزء من محتويات المعدة إلى أعلى المريء وأحيانًا إلى الفم حيث يترك طعمًا مرًا وغير محبب. يمكن أن يهاجم سائل المعدة الحمضي جدران المريء ويسبب إحساسًا حارقًا (حرقة) من الحلق إلى أسفل عظم الصدر. ويصاحب ارتجاع الحمض أحيانًا الانتفاخ والتجشؤ والألم.
اعراض ارتجاع المرئ
- ارتفاع الحمض
- حرقة المعدة
- ارتجاع الحمض
- حرقة المعدة …
تؤثر اضطرابات الجهاز الهضمي هذه على ما يقرب من نصف الأمهات في المستقبل في نهاية الحمل. إنها حميدة ولكنها مؤلمة، ويمكن أن تسبب إزعاجًا حقيقيًا.
هذه الاضطرابات الهضمية شائعة في الثلث الثالث من الحمل، لكنها يمكن أن تظهر في وقت مبكر من الحمل. مع زيادة ضغط الرحم على المعدة، تميل الأعراض إلى التفاقم على مدار الأشهر، لتصل إلى ذروتها في الأسابيع القليلة قبل الولادة. عادة ما تتوقف الأعراض بشكل عفوي بعد الولادة.
أسباب ارتجاع المرئ أثناء الحمل؟
تعمل عوامل مختلفة على تعزيز ارتداد الحمض أثناء الحمل، بدءًا من المناخ الهرموني. بفضل تأثيرهما المريح على الأنسجة، يتسبب البروجسترون والريلاكسين في استرخاء الحاجب، هذه العضلة الصغيرة التي تغلق الجزء العلوي من المعدة، لم يعد القلب يلعب دوره في “الصمام المضاد للارتجاع” بشكل جيد ثم يسمح لمحتويات المعدة الحمضية بالارتفاع إلى المريء.
تتسبب هذه الهرمونات نفسها أيضًا في استرخاء عضلات المعدة، مما يؤدي إلى انخفاض حركات تقلص المعدة. وبالتالي يصبح الهضم أبطأ، ويكون إفراغ المعدة أقل نجاحًا. خاصة وأن الرحم والطفل يضغطان أكثر على المعدة. تؤدي هذه العوامل المختلفة إلى انتقال محتويات المعدة إلى المريء.
يمكن أن يؤدي الإجهاد والتعب والاستلقاء إلى تفاقم الأعراض.
علاج ارتجاع المريء خلال الحمل
في الدرجة الأولى، يُنصح باعتماد بعض التدابير الصحية الغذائية. عندما يتعلق الأمر بالطعام، فإن كل أم لديها حساسيتها الخاصة. يجب على كل شخص محاولة التعرف على الأطعمة التي تسبب حرقة المعدة. بشكل عام، من المعروف أن بعض الأطعمة تزيد من حرقة المعدة:
- أطباق حارة أو دهنية.
- شاى قهوة؛
- المشروبات الغازية.
- الحلويات ؛
- الأطعمة التي تخمر (ملفوف، بصل، ثوم، بقوليات، إلخ).
من ناحية أخرى، من شأن الأطعمة الأخرى أن تحد من ارتداد الحمض:
- بشكل عام، جميع الأطعمة القلوية (معظم الفواكه والخضروات) ؛
- من المعروف أن البطاطس، القلوية، فعالة في تخفيف حموضة المعدة. بصرف النظر عن أشكاله التقليدية (باستثناء البطاطس المقلية، التي يجب تجنبها)، يمكن للأم الحامل أيضًا أن تتناوله في شكل عصير، أو حتى قرص من عصير مجفف ؛
- تحتوي بعض الفواكه على كمية كبيرة من الإنزيمات الهاضمة التي تعزز الهضم، وبالتالي إفراغ المعدة: الأناناس والبابايا على سبيل المثال.
بشكل يومي، تساعد الإيماءات الصغيرة المختلفة، من خلال تأثير ميكانيكي، على الحد من ارتداد الحمض:
- تقسيم الوجبات إلى 3 وجبات صغيرة و 2 أو 3 وجبات خفيفة ؛
- تجنب الاستلقاء بعد الوجبة ؛
- ارفع رأس السرير بضع عشرات من السنتيمترات أو نامي مع وسائد قليلة خلف ظهرك ؛
- ارتداء ملابس فضفاضة ومريحة لتجنب ضغط المعدة ؛
- الانخراط في نشاط بدني منتظم مثل المشي لتحفيز الهضم ؛
- استخدمي تقنيات الاسترخاء (التنفس، التأمل، العلاج بالاسترخاء، اليوجا، إلخ) لتقليل التوتر، وهو عامل مفاقم لارتداد الحمض.
تساعدالأدوية العشبية كبلسم الليمون أو شاي أعشاب البابونج الروماني على تقليل حموضة المعدة وتساعد على الهضم. ستعمل مغلي جذر الخطمي أو بذور الكتان بمثابة الصمغ: عند ملامستها للماء، فإنها تشكل هلامًا يبطن جدار المريء. اطلب المشورة من الصيدلي أو المعالج بالأعشاب أو الطبيب المعالج.
يمكن أن يعالج الوخز بالإبر الأرض عن طريق استعادة الدورة الدموية للطاقة الحيوية. وبالتالي يمكن أن يساعد في الحد من أمراض الحمل المختلفة، بما في ذلك ارتجاع المرئ. ومع ذلك، بسبب نقص الأدلة الطبية، فإن هذا المؤشر ليس جزءًا من توصيات الهيئة العليا للصحة لاستخدام الوخز بالإبر أثناء الحمل. استشيري طبيبًا أو طبيبًا نسائيًا أو قابلة حاصلة على مؤهل الوخز.
أما بالنسبة لعلاجات الجدات، فإن صودا الخبز (طعام) من شأنها أن تساعد في معادلة حامض المعدة. اخلطي نصف ملعقة صغيرة مع بضع قطرات من عصير الليمون (والذي على عكس نكهته الحمضية ليس حامضًا ولكنه قلوي) في 100 مل من الماء الفاتر وشرب هذا المحلول خلال النهار.
ماذا تفعل عندما تكون هذه الوسائل غير مجدية للغاية؟
إذا كانت التدابير الصحية والغذائية والطب البديل غير كافية، فمن الممكن اللجوء إلى الطب مع الحرص على تجنب العلاج الذاتي – القاعدة الأساسية طوال فترة الحمل – لأن بعض التخصصات ممنوعة أثناء الحمل.
يمكن تقديم مضادات الحموضة للنساء المصابات بداء ارتجاع المرئ على الرغم من إجراءات النظافة والنظام الغذائي. مضادات إفراز المعدة (مضادات الهيستامين H2) فعالة. استخدامها محجوز للحالات التي تكون فيها مضادات الحموضة غير فعالة. يتم تجنب مثبطات مضخة البروتون واستخدامها فقط عند الضرورة.
