يعد التدليك ممارسة تقليدية في الهند وأفريقيا، تم تطوير التدليك للأطفال الصغار في وقت متأخر فقط في باقي أنحاء العالم، حيث يحظى بشعبية كبيرة اليوم. كوني مطمئنة، ليس عليك أن تكوني خبيرة لمشاركة فوائدها مع طفلك. تكفي الإيماءات المليئة بالحب وبعض القواعد الأساسية التي يجب اتباعها لإنجاح تدليك الأطفال.
فوائد تدليك الأطفال
يلبي التدليك حاجة الرضيع للتواصل ويساعده على إدراك نمط جسمه. كما أن التدليك يهدئ بشكل ملحوظ الأطفال الصغار الذين يعانون من المغص، و كبار السن الذين فقدو الطاقة قليلاً في نهاية اليوم، يكون له تأثير حقيقي على الاسترخاء. ولكن أكثر من أي شيء آخر، إنها لفتة اتصال كبيرة تتطلب تقنية أقل من الحب. يتعلق الأمر قبل كل شيء بجعلها لحظة مميزة للتبادل ونقل كل حنانك، لذلك لا تركزي على دقة إيماءاتك. طالما أنها حلوة، سيقدرها الطفل. ومع تقدم الجلسات، سوف يعلمك الحركات التي يتمتع بها أكثر من غيرها.
نصائح عملية ليستمتع الطفل بالتدليك
لكي تستمتع أنت وطفلك تمامًا بفوائد لحظات المشاركة هذه، يجب أن تكون متاحًا عقليًا. إذا كنتي غارقة في الإرهاق أو التوتر، فستتأثر أفعالك. قد يكون من الأفضل تأجيل جلسة التدليك. حتى لو، من ناحية أخرى، فإن تلك الدقائق القليلة بعيدًا عن العالم يمكن أن تساعدك أيضًا على الاسترخاء. لا يوجد ما يمنعك من البدء بإيلاء اهتمام وثيق لردود فعل طفلك وما يشعر به. سترى بسرعة كبيرة ما إذا كان بإمكانك المتابعة أم لا.
على أي حال، قبل وأثناء التدليك، تحدثي إلى طفلك، وصفي حركاتك له، واقفًا على بعد 20-30 سم من وجهه. على الرغم من صغر سنه، فهو يدرك كل ما يحدث ويحتاج منك أن تضعي كلمات عليه، حتى لو لم يفهم معناها بعد. أخيرًا، لا تصري إذا كان طفلك في بعض الأيام لا يبدو على استعداد للحصول على تدليك. ربما هو مجرد تعب أو بدأ يشعر بالجوع.
قبل البدء، تأكدي من تدفئة الغرفة بدرجة كافية (بين 20-25 درجة مئوية). أطفئي هاتفك وخففي الضوء واخلعي ملابس طفلك تمامًا وافركي يديك معًا لتدفئتهما. لجعل إيماءاتك أكثر سلاسة وتغذية البشرة، يفضل زيت السمسم العضوي على زيت اللوز الحلو، وهو مسبب للحساسية للغاية.
كإجراء احترازي، لا تتجاوزي 30 دقيقة من التدليك. ومن وجهة نظر أكثر عملي، ضعي ملاءة مرتبة أسفل أرداف الطفل: فالتدليك كثيرًا ما يؤدي إلى رد فعل بولي عند الأطفال الصغار.
أنواع التدليك المختلفة للأطفال
تدليك البطن
ضعي طفلك على ظهره وابدأي بحركات دائرية صغيرة على معدته. يجب أن تتم هذه الدورات في اتجاه عقارب الساعة من أجل احترام العبور المعوي. ثم اعملي في طريقك إلى أعلى الصدر وقمي بتمديد حركة المروحة إلى الذراعين، وصولًا إلى راحة اليدين. كرري عدة مرات ثم افعلي الشيء نفسه للأطراف السفلية، واعملي في طريقك إلى القدمين.
تدليك الوجه
استفد من استلقاء طفلك دائمًا على ظهره لتدليك وجهه ورقبته بيدين، وبالطبع، نظرًا لصغر حجمه، بوصتين. استخدم مناورات شد لطيفة جدًا تجاه الأذنين والضغط اللطيف واللين على الجيوب الأنفية.
تدليك القدم
ضعي وجه طفلك لأسفل وضع بطانية خفيفة على ظهره وفخذيه. خذي إحدى قدميه، وضعيها في راحة يدك اليسرى إذا كنتِ يمينًا، واعجني بلطف قوسه بإبهاميك اللذين يجب أن يبقيا مستويين. يمكنهم بعد ذلك استكشاف القدم بأكملها: الجانب الخارجي والداخلي، والكعب، وحتى تدليك أصابع القدم عن طريق شدها برفق. ثم كرري إيماءاتك على قدمه الأخرى.
تدليك اليدين
مع بقاء طفلك على بطنه، تناوبي الأدوار في تدليك يديه، مع الحرص على عدم رفع ذراعيه كثيرًا وإبقاء يديه في وضع أفقي. كما هو الحال مع قدميه، ضعي يده في يدك اليسرى إذا كنتي تستخدمين يدك اليمنى، ثم اعجني كفه برفق بإبهاميك قبل تدليك أصابعه واحدة تلو الأخرى، ثم شديها برفق.
تدليك الظهر
أخيرًا، ضعي طفلك على بطنه. ابدأي بإبهامك من أسفل الظهر وقومي بالتهوية حتى لوحي الكتف، مع تمديد الحركة جيدًا إلى مؤخرة العنق والذراعين.
هناك العديد من الكتب للبدء بتدليك الأطفال. للمضي قدمًا، واكتساب الثقة وتحسين إيماءاتك وحركاتك.
