المرحلة الأخيرة من الولادة هي مرحلة دفع الجنين. هذه هي الطريقة التي يجب أن تضغط فيها لتلدي طفلك. للدفع بفعالية، يجب أن تتمتع بالتنفس الصحيح. دليل صغير للأمهات الحوامل عن طريقة دفع الجنين الصحيحة.
دفع الجنين أثناء الولادة، ما هو؟
في نهاية مرحلة التوسع، تبدأ مرحلة دفع الجنين. تزداد حدة الانقباضات أكثر فأكثر وقريبة جدًا من بعضها البعض وتشعر الأم بالحاجة إلى الدفع. يتوافق منعكس الطرد هذا مع اللحظة التي يضغط فيها رأس الطفل على المستقيم الواقع خلف المهبل مباشرةً.
تستمع القابلة أو الطبيبة المشرفة على الولادة إلى هذا المنعكس الطبيعي. في الوقت نفسه، تلاحظ أيضًا نزول الرأس وتخبرك متى يمكنك البدء في الدفع. من المهم أن تضغطي فقط عندما تطلب منك القابلة ذلك.
عندما تكوني قد استخدمتي حقنة فوق الجافية أو إبرة الظهر PERIDURAL، قد لا تشعر أو تشعر بالحاجة إلى الدفع.
طريقة دفع الجنين اثناء الولادة
التنفس لدفع الجنين اثناء الولادة
عندما تطلب منك القابلة الدفع، فقد حان الوقت لتطبيق نصائح التنفس وتقنية الدفع التي تعلمتها أثناء فصول التحضير للولادة. ربما تكون قد تعلمت طريقتين مختلفتين للدفع:
- دفعة الإلهام المحجوبة: بعد إلهام عميق في بداية الانقباض، تحجب الأم الحامل الهواء في رئتيها، وتلتف على نفسها، وذقن خلف صدرها ويديها خلف فخذيها.
- الدفع في الزفير الإجباري: بعد الإلهام، تقوم الأم بنفخ هواءها بقوة ولكن على نطاق صغير، بينما تسد منفذ الهواء هذا.
يتم الدفع عند الانكماش.
بصرف النظر عن الانقباضات، ستكون قد تعلمت أن تتنفسي بأسلوب “الجرو” عن طريق اللهاث. يتعلق الأمر باستنشاق القليل من الهواء وزفيره من خلال الفم، مع احترام وقت الشهيق والزفير، وأثناء إخراج اللسان.
كيف تتدرب في المنزل على التنفس والدفع أثناء الولادة؟
يمكنك التدريب في المنزل قبل الولادة. لممارسة الدفع بإلهام محجوب:
- للقيام بذلك، استلق على ظهرك، وثني ساقيك، وامسك بساقيك المتباعدتين قليلاً.
- قم بالشهيق والزفير، ثم الشهيق وحجب الهواء لمدة 5-10 ثواني بضغطة خفيفة.
لتدريب نفسك على التنفس في الزفير القسري:
- استلقِ على ظهرك، وثني ساقيك، وامسك بساقيك المتباعدتين قليلاً.
- استنشق من خلال أنفك وادفع مع عضلات البطن، وأبطئ الهواء الذي يخرج من فمك ببطء قدر الإمكان. كرر 4 أو 5 مرات على الأقل.
تمارين التنفس لدفع الجنين اثناء الولادة
عندما تطلب منك القابلة الدفع، املئي رئتيك بالهواء وأصرري (مثل قبل وضع رأسك تحت الماء!). ثم أغلق فمك لسد الهواء في رئتيك وادفع بأقصى ما تستطيع، كما لو كنت ستحدث حركة أمعاء. عندما تطلب منك القابلة التوقف عن الدفع، تنفسي وفمك مفتوحًا وارخي عضلاتك. حتى الانكماش القادم!
يمكنك أيضًا التنفس عن طريق الزفير القسري من خلال الرئتين. هذه الطريقة أقل إجهادًا، لكن خروج رأس الطفل قد يبدو أطول.
لا توجد طريقة أفضل حقًا: اختر الطريقة المناسبة لك، ودعي القابلة أو طبيب التوليد وأمراض النساء يوجه طفلك.
يمكنك أيضًا الجمع بين وضعي الدفع: الشهيق، والنفخ، والشهيق، وحجب الهواء في الرئتين، والدفع باستخدام عضلات البطن والحجاب الحاجز. عندما لا تتمكنين من حبس الهواء، أخرجي الزفير وقومي بإنهاء الانقباض عن طريق الاستنشاق ثم الزفير، وكبح الهواء عدة مرات إذا لزم الأمر للعمل طوال الانقباض.
