الصحة و الجمال
-
الرياضة ورمضان : كيف تدير ممارستك الرياضية أثناء الصيام؟
يمكن أن تكون ممارسة الرياضة خلال شهر رمضان مفيدة جدًا للجسم. الفائدة الرئيسية للرياضات مثل الجري على معدة فارغة هي…
أكمل القراءة » -
إنقاص الوزن في رمضان: هل هذا ممكن؟
ها قد بدأ شهر الصيام، إذا كنتي تريدين الاستفادة من هذا الصيام لتفقد بضعة كيلوغرامات إضافية. فعليك الإنتباه لما تأكلين…
أكمل القراءة » -
نقص فيتامين د : أعراضه و علاجه
لطالما ارتبط في أذهاننا نقص فيتامين د بصحة العظام ، لكنه يلعب دورًا آخر مهم في الجسم حيث قد يؤثر…
أكمل القراءة » -
ماذا يحدث في جسدك عندما تصوم؟
يصوم ملايين المسلمين كل عام من شروق الشمس إلى غروبها لمدة 30 يومًا خلال شهر رمضان. كثيرا ما نتساءل هل…
أكمل القراءة » -
ابرة الظهر : أجوبة لكل التساؤلات
التخدير فوق الجافية أو ابرة الظهر هو أسلوب تخدير موضعي يقوم به أخصائي التخدير والإنعاش. يستخدم بشكل أساسي للتخفيف أو…
أكمل القراءة » -
العقم ماهو؟ كيف يتم اكتشافه؟ و ما علاجه؟
في أغلب الأحيان، يُنظر في تقييم العقم في حالة عدم وجود حمل بعد عام أو عامين من الجماع المنتظم. ماهي…
أكمل القراءة » -
3 طرق لتأخير الدورة الشهرية
التخلي عن إجازتك على الشاطئ أو المخاطرة بتلطيخ فستان الزفاف بسبب الدورة الشهرية، أمرٌ مزعج ! لتجنب أي إحراج متعلق…
أكمل القراءة » -
تمارين البطن بعد الولادة
أثناء الحمل، يخضع حزام البطن للعديد من التحولات الداخلية، خاصة في منطقة البطن. تعد تمارين البطن بعد الولادة أمرًا مهمًا…
أكمل القراءة » -
أعراض فقدان غشاء البكاره
غشاء البكارة هو غشاء رقيق يقع عند مدخل فتحة المهبل ويفصل المهبل عن الفرج. إنه مثقوب بشكل طبيعي بفتحة صغيرة،…
أكمل القراءة » -
آلام الظهر خلال الحمل
تحت تأثير الهرمونات والبطن الذي يكبر كل يوم، يتأثر التوازن الكامل لجسم الأم. وأول من يعاني غالبًا هو الظهر. مع…
أكمل القراءة »